پایین آوردن سریع تب
تب نشانهی بالا رفتن دمای بدن شماست که معمولاً به دلیل عفونت ایجاد میشود. اگرچه تب میتواند ناراحتکننده باشد، اما بخش مهمی از پاسخ سیستم ایمنی بدن شما به مبارزه با عفونت است.
در بیشتر موارد، نیازی به مراجعه به پزشک برای تب ندارید. با این حال، کارهایی وجود دارد که میتوانید برای کمک به کاهش تب و احساس بهتر خود انجام دهید:
داروهای بدون نسخه مصرف کنید. داروهایی مانند استامینوفن (تایلنول) و ایبوپروفن (آدویل، موترین) میتوانند به کاهش تب کمک کنند. دستورالعملهای روی برچسب را با دقت دنبال کنید و بیش از حد مجاز مصرف نکنید.
مایعات زیادی بنوشید. تب میتواند باعث کمآبی بدن شود، بنابراین نوشیدن مایعات فراوان مهم است. آب، آبمیوه و سوپ گزینههای خوبی هستند.
استراحت کافی داشته باشید. استراحت به بدن شما کمک میکند تا با عفونت مبارزه کند.
از کمپرس سرد استفاده کنید. یک کمپرس سرد یا حمام خنک میتواند به کاهش دمای بدن شما کمک کند.
لباسهای سبک بپوشید. از پوشیدن لباسهای زیاد یا گرم خودداری کنید، زیرا این امر میتواند تب شما را بدتر کند.
از حمام آب گرم خودداری کنید. حمام آب گرم میتواند دمای بدن شما را افزایش دهد.
اگر تب شما 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) یا بالاتر است یا اگر همراه با بثورات، لرز یا گیجی است، به پزشک مراجعه کنید.
در اینجا چند نکته اضافی برای کمک به کاهش تب در کودکان آورده شده است:
به آنها مایعات فراوان بدهید، به خصوص آبمیوه و آب.
آنها را با لباسهای سبک بپوشانید.
از حمام آب گرم خودداری کنید.
به آنها استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور پزشک بدهید.
اگر تب آنها 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) یا بالاتر است یا اگر همراه با بثورات، لرز یا گیجی است، آنها را نزد پزشک ببرید.
اگر نگران تب خود یا فرزندتان هستید، همیشه بهتر است با پزشک مشورت کنید.